Bli bättre på stress!

En arbetsvardag där tempot är högt, där vi förväntas ta till oss stora mängder information, utvecklas och producera resultat - i kombination med privatlivets måsten, har för många lett till ohanterliga stresspåslag och stressrelaterade sjukdomar. 

För att få ordning på stressen så behöver vi ökad medvetenhet, självkännedom och konkreta verktyg. 

I den här kursen lär du dig därför inte bara om vad stress är utan du får också lära dig om hur stressen påverkar just dig och vilka konkreta strategier och tekniker som kan hjälpa dig hantera din stress. 

Vi lägger fokus på det som gör skillnad på riktigt!

Välkommen till kursen!

Vem riktar sig kursen till?

Onlinekursen i stress och stresshantering är ett interaktivt program som riktar sig till alla som vill lära sig om stress och som önskar stärka sin förmåga att hantera stress i arbets- och privatlivet. 

Innehållet passar både dig som vill förebygga stress samt dig som lider av utmattning. Det är också en perfekt kurs för chefen att köpa in för att hjälpa stressade medarbetare! 

Innehållet i kursen baseras på KBT och andra evidensbaserade metoder.

Hur går det till?

Kursen är uppbyggd så att du går igenom materialet på onlineportalen i din egen takt. I materialet hittar du inspelade föreläsningar, informationstexter, bilder, interaktivt material och quiz. 

Du kan göra programmet på egen hand. Det finns också möjlighet att få handledning av mig efter programmets avslut. Maila mig på info@dandelia.ax om du önskar min handledning.

Att läsa kursen innebär att...

  • Du startar din kurs när du vill

  • Du studerar hur du vill; med dator, läsplatta eller mobiltelefon

  • Du själv avgör studietakten

  • Du studerar var du vill

Kursinnehåll

Course curriculum in progress

  1. Chapter name

  2. Chapter name

  3. Chapter name

Stress och stresshantering

  • €120,00
  • 0 lektioner
  • Moms är inkluderat i priset

Jonna Granberg

Leg. socialarbetare | KBT terapeut | IBCT parterapeut | EFFT familjeterapeut | YE teamledare

FAQ

  • Hur omfattande är kursen?

    Kursen motsvarar en heldags föreläsning. I utbildningsportalen finns dock en mängd med material som du kan ladda ner och använda också efter avslutad kurs.

  • Behöver jag några förkunskaper för att gå kursen?

    Nej, du behöver inte ha några förkunskaper för att gå kursen.

  • Hur får jag tillgång till kursen?

    Tryck på "köp kursen" knappen och slutför ditt köp. Då köpet är slutfört får du omedelbart tillgång till kursen via din sida. Du har sedan fri tillgång till kursen i 60 dagar.

  • Kan jag gå hela kursen i ett sträck under en och samma dag?

    Du kan gå igenom hela kursen under en och samma dag. Jag rekommenderar dock att du går igenom innehållet i några etapper, för att hinna processa det du lär dig. Stresskursen handlar sist och slutligen om tillämpning och för att kunna tillämpa teknikerna behöver du ta en paus mellan kursblocken och öva i verkliga livet.

  • Jag tycker att hela min arbetsplats borde gå den här kursen. Är det möjligt?

    Ja, alla arbetsgivare kan köpa kursen i stress och stresshantering. Jag kommer då ut till arbetsplatsen och håller kursen under 1-2 dagar, enligt beställning. Maila info@dandelia.ax för mer information och för att beställa kursen.

  • Kan hela min arbetsplats få tillgång till onlinekursen?

    Ja, det är möjligt att få inloggningsuppgifter till varje anställd på en arbetsplats. Kontakta mig på info@dandelia.ax för mängdpris.

  • Erbjuder du andra kurser också?

    Ja, jag erbjuder andra kurser också, bland annat i svåra samtal. Läs om kurserna på www.dandelia.ax.

  • Vad gör jag om jag har frågor om innehållet eller om jag stöter på några problem när jag går igenom kursmaterialet?

    Då kontaktar du mig så hjälper jag dig!

  • Får jag ett diplom efter avslutad kurs?

    Ja, efter avslutad kurs skickar jag ett diplom till din mailadress.